• Tăng cường sức khỏe mắt: Nhờ vào vai trò chống oxy hóa nên Lutein tham gia vào quá trình bảo vệ đôi mắt khỏi các gốc tự do có hại để giảm thiểu nguy cơ phát sinh thoái hóa điểm vàng ở tuổi tác. Hiện nay trên thị trường có sản xuất Lutein viên sáng mắt giúp tăng cường thị lực cho người dùng.
• Bảo vệ quá trình sản xuất collagen: Lutein giúp duy trì khả năng sinh sản collagen dưới da và chịu trách nhiệm duy trì độ đàn hồi cũng như giúp trẻ hóa làn da.
• Ngăn ngừa sản sinh melanin: Lutein bảo vệ làn da khỏi các tia cực tím (UV) gây hại và ngăn ngừa quá trình sản sinh melanin dưới da nhờ khả năng chống oxy hóa.
• Làm sáng da: Lutein có khả năng cải thiện độ ẩm trên da, tiêu diệt những yếu tố gây hại từ môi trường bên ngoài để giúp da sáng màu và căng mịn.
• Xây dựng và duy trì cấu trúc màng tế bào: Lutein có khả năng bảo vệ chất béo, protein và DNA khỏi các yếu tố hủy hoại và đẩy nhanh quá trình tái chế Glutathione.

Nguồn bổ sung Lutein

Bạn có thể dễ dàng tìm thấy các thực phẩm chứ nguồn Lutein dồi dao trong các loại rau lá xanh như: cải xoăn, rau bina, bông cải xanh, rau diếp, mùi tây, húng quế, tỏi tây, đậu Hà Lan.

Lutein cũng có thể được tìm thấy trong các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như: lòng đỏ trứng, ớt đỏ, ngô, lúa mì cứng, lúa mì einkorn,…

Bổ sung Lutein từ nguồn thiên nhiên là tốt nhất. Nhưng ngoài ra bạn có thể bổ sung từ các dòng thực phẩm chức năng bổ sung. Bạn nên tìm hiểu rõ về chúng trước khi sử dụng, tốt nhất hãy tham khảo ý kiến từ bác sĩ của bạn.